Loading...

خريطة الموقع | اجعلنا صفحة البداية | راسلنا

وفاة محافظ البصرة الاسبق ومجلس العزاء بالموصل الذي تسيطر عليه داعش       البيشمركه تدخل مركز قضاء سنجار الان       انفجار سيارة مفخخة في منطقة الالوس شرق حديثة على سيطرة للجيش واقتحام مقر قرب جسر الجواعنة       اعدام امرأتين بزيونة وثلاث تفجيرات ببغداد ومقتل امر فوج بالبغدادي       مائة مليون دينار مكافأة لمن يساعد بالقبض على ذباح الساحر بناحية العلم       كيف استطاعت داعش السيطرة على دبابات ابرامز بمعارك بيجي       داعش يطلق اسم بن أم مكتوم على كركوك وابن الخطاب على الزاب والصديق على الطوز       مقتل قياديين وجرح عميد بيشمركة بمعارك جبل سنجار       أين أختفى وزير الدفاع العراقي والمعارك على أشدها بكافة الجبهات؟ فهل اصيب ببيجي ؟       لأول مرة يحصل بمدينة الصدر ..العثور على مفخخة قرب جامع سيد حسين قبل تفجيرها       

 



وكالة الاستقلال للأخبار » الأخبار » علوم


ما هي فوائد الشامية (الفشار) ؟

حجم الخط - | +

يوضح د.جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، هناك بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أثبت أن تناول حبوب الذرة المحمصة الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

ويعد الفشار منتجا من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذى تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولى الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
كما اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.
وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏،‏ ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم‏.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏،‏ وهذا عنصر مهم جدا.حسب اليوم السابع

 

 

التعليقات: 0

"وكالة الاستقلال للأخبار" ترحب بتعليقات القراء، وترجو من المشاركين التحلي بالموضوعية وتجنب الإساءات الشخصية والطائفية، ولن يتم نشر أي رد يحتوي شتائم.
كما ترجو الوكالة من المعلقين إدخال الاسم والبريد الالكتروني وتجنب الأسماء المستعارة، ويفضل أن تكون التعليقات مختصرة.



[ مواضيع ذات صلة ]

  مشروب الطماطم للوقاية من سرطان البروستات – فوائد عصير البندورة


  مع بدء شهر رمضان الكريم.. تعرف على فوائد الصوم


  البطاطا الحلوة تجمع اللذة بالفوائد الصحية العديدة


  شراب الكركديه(شاي الكجرات)..فوائد جمّة


  من فوائد عصير التوت.. علاج التهابات المثانة


المشاركة السابقة : المشاركة التالية
إضافة تعليق سريع
* كاتب المشاركة :
الايميل :
النص : *
طول النص يجب ان يكون
أقل من : 30000 حرف
إختبار الطول
تبقى لك :



 
   
التواصل

إنضم ألينا الأن
وكالة الاستقلال للاخبار

الاخبار العاجلة

ألبيشمركة تعلن سيطرتها على قرية الشريفات بنينوى

بلجيكا تقرر إرسال عسكريين إلى العراق ووزيرة خارجية الاتحاد الاوربي تزور بغداد وأربيل

اوباما:وقعت قانون وزارة الدفاع الامريكي لتعزيز القتال بالعراق وسوريا

العبادي يهنيء بارزاني بالانتصارات في سنجار

البنتاغون:نفذنا مع 7 دول عظمى ضربات بالأنبار وكرحوت من أربيل:يكذبون لم يقصفوا من 4 ايام

مستشارو التحرير

أ.د وصال العزاوي المدير العام للمركز العراقي للدراسات الاستراتيجية

د.باسل حسين الغريري عضو مجلس إدارة المركز العراقي للدراسات الاستراتيجية

د. نزار السامرائي مستشار المركز العراقي للدراسات الاستراتيجية

د. مصطفى الكبيسي المدير العام لمؤسسة الخنجر للتنمية العلمية والثقافية

مدير التحرير مصطفى الاعظمي

المدير الفني المهندس احمد علاء

الترجمة خولة الموسوي

المحررون عبد اللطيف موفق الزيدي

عمر ياسين

محرر القسم الرياضي

ياسر ذنون الكبيسي

مدير مكتب تركيا

سعد العزاوي

مراسلنا في ألمانيا

الدكتور حسين الأعظمي

محرك البحث




بحث متقدم
التقويم الهجري
السبت
27
صفر
1436 للهجرة
الطقس
محـول العمـلات
قناة الاستقلال

قراءة في الصحف العالمية لليوم الجمعة

قراءة في الصحف العالمية لليوم الخميس

قراءة في الصحف العالمية لليوم الاربعاء

اشترك لتحصل على آخر الأخبار

جميع الحقوق محفوظة لـ وكالة الاستقلال للأخبار
برمجة وتصميم [ master4host ] باستخدام [arab-portal]

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي