Loading...

خريطة الموقع | اجعلنا صفحة البداية | راسلنا

زيباري:نفقاتنا 370 ترليون وايراداتنا 105 ترليون دينار ووزير النفط :سنستفلس !!       التصويت على نواب جدد بالبرلمان العراقي والامتناع عن طرد آخرين       انتحاري سعودي في تكريت على عصائب الخزعلي       تنظيم الدولة الاسلامية يعلن اعتقال شيخ عشيرة البونمر واخوتهوالعبادي يتهمه بالتآمر!!       تنظيم الدولة الاسلامية يعلن اعتقال شيه عشيرة البونمر واخوته وابناء عمومته       تنظيم الدولة الاسلامية يعلن اعتقال شيه عشيرة البونمر واخوته وابناء عمومته       عبور عشرة عناصر من البيشمركة فقط الى عين العرب كوباني       اختطاف خمسين عنصر من صحوة البونمر في الانبار تمهيدا لذبحهم       مقتدى الصدر يرد على المسجونين من اتباعه حول الاعتصامات والتظاهر بالنجف       البنتاغون صدر اسلحة بقيمة 34 مليار دولار منها مليار دولار للعراق و11 مليار لقطر       

 



وكالة الاستقلال للأخبار » الأخبار » علوم


ما هي فوائد الشامية (الفشار) ؟

حجم الخط - | +

يوضح د.جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، هناك بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أثبت أن تناول حبوب الذرة المحمصة الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

ويعد الفشار منتجا من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذى تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولى الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
كما اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.
وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏،‏ ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم‏.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏،‏ وهذا عنصر مهم جدا.حسب اليوم السابع

 

 

التعليقات: 0

"وكالة الاستقلال للأخبار" ترحب بتعليقات القراء، وترجو من المشاركين التحلي بالموضوعية وتجنب الإساءات الشخصية والطائفية، ولن يتم نشر أي رد يحتوي شتائم.
كما ترجو الوكالة من المعلقين إدخال الاسم والبريد الالكتروني وتجنب الأسماء المستعارة، ويفضل أن تكون التعليقات مختصرة.



[ مواضيع ذات صلة ]

  مشروب الطماطم للوقاية من سرطان البروستات – فوائد عصير البندورة


  مع بدء شهر رمضان الكريم.. تعرف على فوائد الصوم


  البطاطا الحلوة تجمع اللذة بالفوائد الصحية العديدة


  شراب الكركديه(شاي الكجرات)..فوائد جمّة


  من فوائد عصير التوت.. علاج التهابات المثانة


المشاركة السابقة : المشاركة التالية
إضافة تعليق سريع
* كاتب المشاركة :
الايميل :
النص : *
طول النص يجب ان يكون
أقل من : 30000 حرف
إختبار الطول
تبقى لك :



 
   
التواصل

إنضم ألينا الأن
وكالة الاستقلال للاخبار

الاخبار العاجلة

البنتاغون يشترط على العبادي تسليح العشائر لإرسال علوج للانبار

النرويج سترسل 60 جندياً لتدريب الجيش ببغداد و60 لتدريب البيشمركة لكن لن يقاتلوا!!

البنتاغون:معنا 6 دول عظمى فضربنا بالعراق سيارة صغيرة وحاجز بالرمادي فقط!!

البيشمركة تنفي حرق قرى عربية بنينوى

القبض على مفجر مدينة الكاظمية وظهر من أهالي مدينة الصدر ومفخخة بحي أور
محرك البحث




بحث متقدم
التقويم الهجري
الجمعة
7
محرم
1436 للهجرة
الطقس
محـول العمـلات
قناة الاستقلال

لقاء الدكتور نزار السامرائي مع قناة الاخبارية السعودية

لقاء الزميلين د.نزار السامرائي ود. حيدر سعيد مع قناة بغداد الفضائية

المقابلة الكاملة للشيخ خميس الخنجر. مع قناة العربية الحدث

اشترك لتحصل على آخر الأخبار

جميع الحقوق محفوظة لـ وكالة الاستقلال للأخبار
برمجة وتصميم [ master4host ] باستخدام [arab-portal]

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي