Loading...

خريطة الموقع | اجعلنا صفحة البداية | راسلنا

صحيفة كويتية :نائب الرئيس العراقي اصطحب زوجته للقمة بالكويت وتسلمت هدايا بحوالي 50 ألف دولار       بعد تهجمه عبر قناة حسن نصر الله.. الصحف السعودية تشن هجوما غير مسبوق على نوري المالكي       مقتل آمر سرية وملازم أول من طواريء ديالى بعبوتين داخل بعقوبة       مقتل آمر سرية وملازم أول من طواريء ديالى بعبوتين داخل بعقوبة       مفخختان بكركوك تزامنا مع زيارة زوجة طالباني والضحايا 45 شخصا بين قتيل وجريح اغلبهم أسايش       مفخختان بكركوك تزامنا مع زيارة زوجة طالباني والضحايا 45 شخصا بين قتيل وجريح اغلبهم أسايش       رداً على قائدي طيران الجيش والقوات البرية ..مصدر أمني:بثلاجات مطار المثنى 1867 جثة لجنود عراقيين       سرقة اموال العراق لازالت مستمرة بغطاء أممي !! أمريكا تسلم شركة نفط الكويت 990 مليون دولار       تنظيم داعش ينفي وجود قتال مع ابناء عشائر الفلوجة وينشر صورا على لقاءاتهما       عبوات ناسفة تستهدف الجيش في الحويجة       

 



وكالة الاستقلال للأخبار » الأخبار » علوم


ما هي فوائد الشامية (الفشار) ؟

حجم الخط - | +

يوضح د.جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، هناك بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أثبت أن تناول حبوب الذرة المحمصة الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

ويعد الفشار منتجا من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذى تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولى الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
كما اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.
وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏،‏ ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم‏.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏،‏ وهذا عنصر مهم جدا.حسب اليوم السابع

 

 

التعليقات: 0

"وكالة الاستقلال للأخبار" ترحب بتعليقات القراء، وترجو من المشاركين التحلي بالموضوعية وتجنب الإساءات الشخصية والطائفية، ولن يتم نشر أي رد يحتوي شتائم.
كما ترجو الوكالة من المعلقين إدخال الاسم والبريد الالكتروني وتجنب الأسماء المستعارة، ويفضل أن تكون التعليقات مختصرة.



[ مواضيع ذات صلة ]

  شراب الكركديه(شاي الكجرات)..فوائد جمّة


  من فوائد عصير التوت.. علاج التهابات المثانة


  فوائد بذور الكتان الرمضــانية


  الفوائد الصحية للزيوت غير التقليدية


  فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل


المشاركة السابقة : المشاركة التالية
إضافة تعليق سريع
* كاتب المشاركة :
الايميل :
النص : *
طول النص يجب ان يكون
أقل من : 30000 حرف
إختبار الطول
تبقى لك :



 
   
التواصل

إنضم ألينا الأن
وكالة الاستقلال للاخبار

محرك البحث




بحث متقدم
قناة الاستقلال

شاهد الفيديو ..قائدا القوات البرية وطيران الجيش ينفيان مقتل 6 آلاف جندي وضابط بالانبار

قراءة في الصحف العالمية لليوم الخميس

قراءة في الصحف العالمية لليوم الاربعاء

اشترك لتحصل على آخر الأخبار

جميع الحقوق محفوظة لـ وكالة الاستقلال للأخبار
برمجة وتصميم [ master4host ] باستخدام [arab-portal]

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي