Loading...

خريطة الموقع | اجعلنا صفحة البداية | راسلنا

خمس مفخخات بليلة الهجرة النبوية اثنان ببغداد واثنان ببيجي وخامسة بالنجف       مام معصوم يستقبل وفدا من عشيرة السعدون إشتكوا من قتل ابنائهم في البصرة وذي قار وواسط       مام معصوم يستقبل وفدا من عشيرة السعدون إشتكوا من قتل ابنائهم في البصرة وذيي قار وواسط       مسؤول أمريكي: صد تقدم "داعش" وكوباني لم تعد على وشك السقوط       مقتل قائد الفرقة التكتيكية بوزارة الداخلية بمعركة جرف الصحر       مفخخة بشارع السعدون ببغداد تستهدف محلاً لبيع الخمور وقتلى وجرحى       مفخة بشارع السعدون ببغداد تستهدف محل بيع الخمور وقتلى وجرحى       اعدام آمر الفوج الرابع للشرطة نحرا بالسكين بالموصل       المحكمة الامريكية تدين شركة (بلاك ووتر) بجريمة قتل عراقيين       نيورك تايمز:نزمس المصدر الاول لمقاتلي داعش و20 بريطانيا ينضمون اليها شهريا       

 



وكالة الاستقلال للأخبار » الأخبار » علوم


ما هي فوائد الشامية (الفشار) ؟

حجم الخط - | +

يوضح د.جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، هناك بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أثبت أن تناول حبوب الذرة المحمصة الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

ويعد الفشار منتجا من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذى تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولى الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
كما اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.
وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏،‏ ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم‏.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏،‏ وهذا عنصر مهم جدا.حسب اليوم السابع

 

 

التعليقات: 0

"وكالة الاستقلال للأخبار" ترحب بتعليقات القراء، وترجو من المشاركين التحلي بالموضوعية وتجنب الإساءات الشخصية والطائفية، ولن يتم نشر أي رد يحتوي شتائم.
كما ترجو الوكالة من المعلقين إدخال الاسم والبريد الالكتروني وتجنب الأسماء المستعارة، ويفضل أن تكون التعليقات مختصرة.



[ مواضيع ذات صلة ]

  مشروب الطماطم للوقاية من سرطان البروستات – فوائد عصير البندورة


  مع بدء شهر رمضان الكريم.. تعرف على فوائد الصوم


  البطاطا الحلوة تجمع اللذة بالفوائد الصحية العديدة


  شراب الكركديه(شاي الكجرات)..فوائد جمّة


  من فوائد عصير التوت.. علاج التهابات المثانة


المشاركة السابقة : المشاركة التالية
إضافة تعليق سريع
* كاتب المشاركة :
الايميل :
النص : *
طول النص يجب ان يكون
أقل من : 30000 حرف
إختبار الطول
تبقى لك :



 
   
التواصل

إنضم ألينا الأن
وكالة الاستقلال للاخبار

الاخبار العاجلة

امريكا تقصف منشاة الكندي بـ 21 صاروخا في الموصل وداعش تقول لم يجرح احد

طالب يطلق النار في مدرسة اميركية ويقتل نفسه بعد اصابة سبعة طلاب

واشنطن تؤكد سلامة طاقمها القنصلي في اسطنبول بعد تلقيه مظروفا مشبوها

أردوغان: "الاتحاد الديمقراطي" وافق على عبور 150 من البيشمركة إلى كوباني

في ليلة الهجرة النبوية !!ثماني تفجيرات ببغداد وضعها عناصر من أهالي المنطقة نفسها
محرك البحث




بحث متقدم
التقويم الهجري
السبت
1
محرم
1436 للهجرة
الطقس
محـول العمـلات
قناة الاستقلال

قراءة في الصحف العالمية لليوم الثلاثاء

قراءة في الصحف العالمية لليوم الاثنين

شاهد الفيديو تفجير انتحاري بمنطقة السنك مقابل أمانة بغداد و3 مفححات بكربلاء

اشترك لتحصل على آخر الأخبار

جميع الحقوق محفوظة لـ وكالة الاستقلال للأخبار
برمجة وتصميم [ master4host ] باستخدام [arab-portal]

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي