Loading...

خريطة الموقع | اجعلنا صفحة البداية | راسلنا

المحكمة الامريكية تدين شركة (بلاك ووتر) بجريمة قتل عراقيين       نيورك تايمز:نزمس المصدر الاول لمقاتلي داعش و20 بريطانيا ينضمون اليها شهريا       بارزاني لامير اليزيدية:لا أنا ولا أنت نستطيغ تحديد هوية اليزيدية       البنتاغون :ندفع للعراق مليار دولار شهريا خلال العام الحالي       فؤاد معصوم ينفي تأنيب نوري المالكي       انخفاض أسعار النفط وصناعة القرار السعودي       وزارة الدفاع تدعو ذوي الشهداء المدرجة اسمائهم للمراجعة بالانباروالمثنى       بغداد تحنرق ..مفخختان بالمستنصرية وابي دشير وثالثة بالباب الشرقي واثنين على مطعم حبايبنا       انفجار سيارتين مفخختن في الطالبية ببغدادعلى منتسبي الفرقة 11       العبادي وصل طهران وإستقبله وكيل وزير الخارجية!!       

 



وكالة الاستقلال للأخبار » الأخبار » علوم


ما هي فوائد الشامية (الفشار) ؟

حجم الخط - | +

يوضح د.جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، هناك بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أثبت أن تناول حبوب الذرة المحمصة الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

ويعد الفشار منتجا من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذى تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولى الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
كما اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.
وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏،‏ ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم‏.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏،‏ وهذا عنصر مهم جدا.حسب اليوم السابع

 

 

التعليقات: 0

"وكالة الاستقلال للأخبار" ترحب بتعليقات القراء، وترجو من المشاركين التحلي بالموضوعية وتجنب الإساءات الشخصية والطائفية، ولن يتم نشر أي رد يحتوي شتائم.
كما ترجو الوكالة من المعلقين إدخال الاسم والبريد الالكتروني وتجنب الأسماء المستعارة، ويفضل أن تكون التعليقات مختصرة.



[ مواضيع ذات صلة ]

  مشروب الطماطم للوقاية من سرطان البروستات – فوائد عصير البندورة


  مع بدء شهر رمضان الكريم.. تعرف على فوائد الصوم


  البطاطا الحلوة تجمع اللذة بالفوائد الصحية العديدة


  شراب الكركديه(شاي الكجرات)..فوائد جمّة


  من فوائد عصير التوت.. علاج التهابات المثانة


المشاركة السابقة : المشاركة التالية
إضافة تعليق سريع
* كاتب المشاركة :
الايميل :
النص : *
طول النص يجب ان يكون
أقل من : 30000 حرف
إختبار الطول
تبقى لك :



 
   
التواصل

إنضم ألينا الأن
وكالة الاستقلال للاخبار

الاخبار العاجلة

معارك عنيفة لاعادة سيطرة الدولة الاسلامية على سد الموصل ومقتل قائد يزيدي

البرلمان الإسبانى يوافق على إرسال 300 مدرب عسكرى للعراق

بغداد تحترق ليلا.. مفخخات بالصدر على جيش المهدي والكرادة معقل فيلق بدر والعبيدي والقتلى بالعشرات

انتحاري بمدرعة بعامرية الفلوجة وداعش تعلن دخول 70 انتحاريا لكربلاء

تركيا تسمح بمرور 200 عنصر من قوات البشمركة بدبابتهم الى عين العرب وداعش تشن 10هجمات اليوم
محرك البحث




بحث متقدم
التقويم الهجري
الخميس
28
ذو الحجة
1435 للهجرة
الطقس
محـول العمـلات
قناة الاستقلال

قراءة في الصحف العالمية لليوم الثلاثاء

قراءة في الصحف العالمية لليوم الاثنين

شاهد الفيديو تفجير انتحاري بمنطقة السنك مقابل أمانة بغداد و3 مفححات بكربلاء

اشترك لتحصل على آخر الأخبار

جميع الحقوق محفوظة لـ وكالة الاستقلال للأخبار
برمجة وتصميم [ master4host ] باستخدام [arab-portal]

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي