Loading...

خريطة الموقع | اجعلنا صفحة البداية | راسلنا

معركتان شرستان في قضاء بلد وناحية المشاهدة شمال بغداد ومففخة فيها       انطلاق النفط العراقي الى العالم عبر ميناء جيهان التركي       باتصال هاتفي استمر ساعتين وزيرا خارجية ترميا وفرنسا يبحثان سير المعارك بكركوك       اردوغان يندد بوقاحة أمريكا       عودة محافظ البنك المركزي ووزير الاتصالات السابقين للمثول أمام المحاكم العراقية       بغداد تستيقظ على مفخخة في فضوة عرب بشارع الكفاح تجمع اعضاء حزب طالباني       البرلمان العراقي يقرأ مشروع يخص تدريسي قال عام 1961 الكويت عراقية رسّب طالباً لأسباب شخصية       البرلمان العراقي يقرأ مشروع يخص تدريسي قال عام 1961 الكويت عراقية رسّب طالباً لأسباب شخصية       قرب الحدود العراقية ..وزير الخارجية التركي: سنزيد من دعمنا للعراق       تنظيم الدولة الاسلامية يعلن عن انتحاري مغربي في بيجي كبير السن       

 



وكالة الاستقلال للأخبار » الأخبار » علوم


ما هي فوائد الشامية (الفشار) ؟

حجم الخط - | +

يوضح د.جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، هناك بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أثبت أن تناول حبوب الذرة المحمصة الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

ويعد الفشار منتجا من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذى تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولى الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
كما اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.
وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏،‏ ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم‏.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏،‏ وهذا عنصر مهم جدا.حسب اليوم السابع

 

 

التعليقات: 0

"وكالة الاستقلال للأخبار" ترحب بتعليقات القراء، وترجو من المشاركين التحلي بالموضوعية وتجنب الإساءات الشخصية والطائفية، ولن يتم نشر أي رد يحتوي شتائم.
كما ترجو الوكالة من المعلقين إدخال الاسم والبريد الالكتروني وتجنب الأسماء المستعارة، ويفضل أن تكون التعليقات مختصرة.



[ مواضيع ذات صلة ]

  مشروب الطماطم للوقاية من سرطان البروستات – فوائد عصير البندورة


  مع بدء شهر رمضان الكريم.. تعرف على فوائد الصوم


  البطاطا الحلوة تجمع اللذة بالفوائد الصحية العديدة


  شراب الكركديه(شاي الكجرات)..فوائد جمّة


  من فوائد عصير التوت.. علاج التهابات المثانة


المشاركة السابقة : المشاركة التالية
إضافة تعليق سريع
* كاتب المشاركة :
الايميل :
النص : *
طول النص يجب ان يكون
أقل من : 30000 حرف
إختبار الطول
تبقى لك :



 
   
التواصل

إنضم ألينا الأن
وكالة الاستقلال للاخبار

الاخبار العاجلة

العلوج الامريكان ينقلون الخنزير البري للكويت لقصف العراق

ابو بكر البغدادي يفوز باحسن شخصية مؤثرة باستفتاء شبكة سي ان ان الامريكية

الدولة الاسلامية تعلن عن انتحاريين كردي ولبناني على البيشمركة وكيفية مسرى المعركة قرب مكتب خالد بكرك

نجاة رئيس البرلمان العراقي والسفير الكويتي من الموت باعجوبة بسماء السليمانية

البنتاغون :نحن وسبعة دول عظمى ألحقنا أضرارا بحاجز بالرمادي ودبابة بكركوك
محرك البحث




بحث متقدم
التقويم الهجري
الجمعة
5
صفر
1436 للهجرة
الطقس
محـول العمـلات
قناة الاستقلال

قراءة في الصحف العالمية لليوم الجمعة

شاهد الفديو مقتل ابن قيادي بالبيشمركة بمدينة كركوك

طرد المالكي من الناصرية

اشترك لتحصل على آخر الأخبار

جميع الحقوق محفوظة لـ وكالة الاستقلال للأخبار
برمجة وتصميم [ master4host ] باستخدام [arab-portal]

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي