Loading...

خريطة الموقع | اجعلنا صفحة البداية | راسلنا

المالكي يشارك بتشييع قائد عمليات البادية والجزيرة داخل القصر الجمهوري       نظرا لتوجيه المالكي ثلاثة خطابات رنانة اليوم الاربعاء يعتذر عن إلقاء كلمته الاسبوعية       المالكي يبدأ حملته الانتخابية بكربلاء بنفس مكان اعدام مدرب كربلاء الرياضي وممثل السيستاني       "ايران خودرو" تخطط لإنتاج 20 ألف سيارة في العراق       عبوة ناسفة وقصف للجيش بسبع البور ببغداد والحصيلة 16 قتيلا وجريحا من الجيش والشرطة واعدام ملازم وموظف       قاضي محكمة طارق الهاشمي يؤجل قضية قتل الاعلامي محمد بديوي ليوم 23 نيسان       الجزائر:ستة مرشحين أبرزهم بوتفليقة يتنافسون في الانتخابات الرئاسية       المالكي يعلن شن هجوم من ثلاثة محاور على الفلوجة واستشهاد ثوار بمحطة القطار       مفخختان على مقر وزير الدفاع سعدون الدليمي وابن عمه احمد ابوريشة والمالكي يهرب من سوح الوغى لبسماية       في ظل الولاية الثانية للمالكي وبوجود نقيب الصحفيين :العراق الاول عالميا بقتل الصحفيين بدون عقاب       

 



وكالة الاستقلال للأخبار » الأخبار » علوم


ما هي فوائد الشامية (الفشار) ؟

حجم الخط - | +

يوضح د.جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، هناك بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أثبت أن تناول حبوب الذرة المحمصة الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

ويعد الفشار منتجا من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى.
وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.
ولدراسة دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذى تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.
ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولى الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.
كما اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.
وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏،‏ ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم‏.
وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏،‏ وهذا عنصر مهم جدا.حسب اليوم السابع

 

 

التعليقات: 0

"وكالة الاستقلال للأخبار" ترحب بتعليقات القراء، وترجو من المشاركين التحلي بالموضوعية وتجنب الإساءات الشخصية والطائفية، ولن يتم نشر أي رد يحتوي شتائم.
كما ترجو الوكالة من المعلقين إدخال الاسم والبريد الالكتروني وتجنب الأسماء المستعارة، ويفضل أن تكون التعليقات مختصرة.



[ مواضيع ذات صلة ]

  شراب الكركديه(شاي الكجرات)..فوائد جمّة


  من فوائد عصير التوت.. علاج التهابات المثانة


  فوائد بذور الكتان الرمضــانية


  الفوائد الصحية للزيوت غير التقليدية


  فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل


المشاركة السابقة : المشاركة التالية
إضافة تعليق سريع
* كاتب المشاركة :
الايميل :
النص : *
طول النص يجب ان يكون
أقل من : 30000 حرف
إختبار الطول
تبقى لك :



 
   
التواصل

إنضم ألينا الأن
وكالة الاستقلال للاخبار

محرك البحث




بحث متقدم
قناة الاستقلال

قراءة في الصحف العالمية لليوم الثلاثاء

شاهد فديو فساد حكومة المالكي في محافظة المثنى التي احتلتها القوات اليابانية

قراءة في الصحف العالمية لليوم السبت

اشترك لتحصل على آخر الأخبار

جميع الحقوق محفوظة لـ وكالة الاستقلال للأخبار
برمجة وتصميم [ master4host ] باستخدام [arab-portal]

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي